神戸市三宮の整体┃杉山手技療法┃三宮駅2分┃腰痛┃子供姿勢改善┃ぎっくり腰┃ゆがねじ┃猫背┃自律神経
雪⛄等、天候不良の場合は迷わず
キャンセルして下さいね「気をつけて」

直近予約状況(1日17枠)【神戸三宮院】

2月(キャンセル待ち1人)
 3日(金)残り0枠
 4日(土)残り0枠
 5日(日)休み
 6日(月)残り3枠 11:30/18:00/18:30
 7日(火)残り1枠 18:00
 8日(水)残り2枠 15:00/18:00
 9日(木)残り1枠 15:00
10日(金)残り2枠 15:30/18:00
11日(土)残り0枠

(更新には時間差が出ます
 緊急用1枠設置・当日キャンセル
 も有り、先ずはお電話ください。)

おめでとう🎊
祝❗私立中学受験生全員合格🌸
祝❗私立小中学受験親御様全員合格🌸

頑張っている受験生を身体面から応援!
「受験勉強 手技療法」
・肩こり、姿勢の崩れ、腰痛、眼精疲労

「受験生を持つ親御様は本当に大変!」
疲れながらお子様を見守る親御様を応援!
「受験親御様 手技療法」
・肩こり、腰痛、頭の血流、神経疲れ

「冬バテもありますよ。」
冬バテ?冬バテ疲れのあなたを応援!
「季節変化〈冬バテ〉手技療法」

冬の寒さや寒暖差で血管の収縮や
多忙によるストレスで交感神経が
常に緊張し心身が休まらず体調不良を
おこす「夏バテ」に似た状態

・頭痛、倦怠感、気分の落ち込み
・肩こり、意欲低下、めまい

ドバイ往診 施術風景
(世界で唯一無二の施術なので
 来院前の参考に、現在は少し進化中)


「ようこそ❗お待ちしておりました。」

症状改善だけでなく、様々な事情で
症状を持たざるを得ない〃あなた〃に
寄り添い〃あなた〃を応援する手技療法

交通事故で1年間の入院と退院後も
皆様と同じようにリハビリや痛みに
苦しんだ院長が、国家資格を取得し

誰にも同じ思いをさせたくないと
25年の歳月をかけて創りあげた

「施術に集中するために敢えて狭く
 北斎の絵に見守られながら
 一坪程の茶室のような施術室」

整体以上!一子相伝
〃ドバイ〃に招かれた無痛椅子施術
神戸三宮・杉山手技療法のサイトです。

「努力は夢中に勝てない」
人生有限❗何でもいい夢中になろうよ
「症状改善を含め、あなた自身を応援!」

施術終了予定日2045年12月31日
2023.2.3 (節分 二十四節気)
「今日は8361分の1日、励みます❗」
残り施術日数 8361日(275ヶ月)
残り施術回数 95900回(〜2月末)

頑張る『あなた』を体調面から応援✊‼️
<杉山手技療法の各困りごと手技療法>

・腰痛「卒業」手技療法
(急性慢性、椎間板、脊柱管、神経痛)

・肩こり+眼精疲労 手技療法
(首こり、腕・手の痛だるさ、軽い頭痛)

・季節変化〈冬・夏バテ、春先〉手技療法
(冷え、血流改善、自律神経、不眠、むくみ)

・受験勉強「頑張って」手技療法
(長期戦の疲労回復で集中力維持)

・受験親御様「頑張って」手技療法
(お疲れですが共に戦ってあげて下さい)

・立ち仕事「お疲れ様」手技療法
(美理容師、販売、飲食調理、配送、清掃)

・座り仕事「お疲れ様」手技療法
(事務、検査、手仕事、運転、漫画、Web)

・我慢女性「ご苦労様」手技療法
(家事買い物、仕事、育児、産後、更年期)

・きつい介護.看護.保育「ご苦労様」手技療法
(腰痛、むくみ、膝痛、肩痛、他様々な症状)

・音楽芸術「まだやれるよ」手技療法
(楽器演奏、絵画、手芸、文筆、カルチャー)

・草むしり「無理はしない」手技療法
(庭植木手入れ、墓参り、片付け、膝痛)

杉山手技療法の施術の閃き💡

「腰椎5番」と「リンパむくみ」

腰痛卒業の肝「腰椎5番が防波堤!」
(第12肋骨の下五つ目の骨)

図で股関節と椎間板の関係は明らか
股関節はふくらはぎの重みで制限され

腸腰筋は上の横隔膜ともつながります
横隔膜は肋骨を介し首肩や呼吸に関係

腰椎5番は腰痛のみならず全身に影響


整体以上「腰施術生活」30年
圧倒的施術回数 40万回越え

腰痛は腰だけみても良くなりません
手足や肩甲骨の疲労、頭や首の角度
身体全体のバランスを見極めないと

当院が導き出したのは
...................
「偏った老廃物による、重心のずれ」
...................
だから「ゆがみを整え、リンパを流す」

とりわけ背骨の一番下、骨盤の上
左右前後に偏り捻れた腸腰筋の緊張による
〃腰椎5番のズレ〃が重要

3番4番5番.仙骨間の椎間板にかかる
不均衡な持続的な圧力が問題です

脊柱管狭窄、すべり症、変形性、椎間板
であれ〃腰椎5番が防波堤〃の役割

腰椎5番が股関節や骨盤との位置関係を
中心で正常に持ちこたえてくれている間は
症状が表に出にくいのです

中腰で急に崩れたのが〃ギックリ腰〃
椎間板の中身まで出れば〃ヘルニア〃

腸腰筋(インナーマッスル)を用いて
無痛で腰椎や椎間板にアプローチし
腰椎と股関節の位置を正常に戻します

今までにない施術が扉を開きます

厄介な、むくみって?

⑴過剰なリンパ液がリンパ管の外で
 回収されずに貯留し膨れた状態

⑵心臓の循環機能や腎臓の排出機能が低下
 体に水分がたまり膨れた状態

老廃物を回収できないリンパむくみが
身体の左右均等に起きるわけはなく
使い方や頻度、ストレスのかかり方で
偏ってたまりバランスや重心を狂わせます

だから、「リンパを流し、ゆがみを整え」
重心やバランスを回復させないといけません

似たような「腫れ」=腫脹とは?
打撲傷などで血液成分が
血管の外で貯留した状態

人の体液の循環は2種類
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
1.血管系(90%)
心臓からキレイな血液が動脈に送られ
全身から汚れた血液が静脈で心臓に戻ります

2.リンパ管系(10%)
静脈で回収されなかった残り10%の体液は
リンパ管に吸収されリンパ液となり
リンパ節で合流しながら徐々に太くなり
鎖骨近くで静脈に流入して心臓に戻ります
リンパ液は成人で約1日1リットルになります

血管系は鉄道網のようですが
リンパ系は極細い毛細リンパ管で
路地に至るまで老廃物を回収し
身体の循環に非常に大切です
「入れるより、出すが大事」

栄養と酸素を持ち
心臓から出たキレイな血液が
帰りには多くのゴミを持ち帰るので
戻るのに2日程時間がかかります

杉山手技療法を受けて2日目位に
症状が改善したり体調が良くなるのは
そのためです、ワクチンも2日程腫れて
いるのと同じです

老廃物の多い人は、流れている間
ダルさや重さを感じる方もおられます


料金表 2023.2
不安解消!初回体験 2000円
(神戸三宮・西宮北口共通利用)

西宮北口開院記念❗
安心初回体験  2000(税込)

通常施術料金  5500

◇回数券(期限6ヶ月)
 ご家族・ご友人利用可能

5000X 3回 15000
4500X 6回 27000
4000X 9回 36000

◇1ヶ月パス(期限1ヶ月)
 本人限定 <上限5回>

1ヶ月目 1回目   12000
     2回目以降   900
2ヶ月目 1回目    9800
     2回目以降   900

❗高額過ぎる回数券には
 行政も注意喚起しています
 下の神戸市のサイトで確認を

神戸市:慎重に!接骨院や整体院等での回数券購入

杉山手技療法・西宮北口

杉山手技療法・神戸三宮

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
交通事故で股関節と足を6ヶ所骨折
骨盤を削り1年間の入院とリハビリ
退院後も治療院を探し回った
・・・・・・・・・・・・・・・・・・

長年腰痛に苦しんだ院長が
皆様に同じ思いをさせたくないと
無痛で安心安全な施術を追い求め

杉山一族は施術で歴史に尽くす!
「千年後の人達にも役立つ施術」
(後977年=11724ヶ月)
を本気で目指し
25年の歳月をかけ編み出した

 整体以上! 
「ドバイにも招かれる無痛椅子施術」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
この度、長男 西宮北口開院につき
一子相伝「杉山手技療法」伝授しました。

神戸三宮院、西宮北口院  
今後更に、親子共々
皆様のお役に立てるように精進致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

(注)多くの方は既に病院や治療院で
検査や施術を受けられた後に来院されます
検査は重要です検査後の来院をお勧めします

〒663-8035 
西宮市北口町1-2 アクタ西宮東館210

今すぐ予約
※ウェブからの予約は西宮北口のみで承っております。
パソコンが苦手な神戸三宮にはお電話でお問合せください。

杉山手技療法・西宮北口

患者様の声(その1) 患者様の声(その2) 患者様の声(その3)



〔大切な人を紹介したくなる安心できる治療院〕
    
と呼ばれています



JR三ノ宮駅山側すぐ 
グリーンシャポービル2F
(1Fにしむら珈琲のレンガ色のビル)



〈受付時間〉
月曜〜金曜
 午前  9:30〜12:30
 午後 14:30〜19:00
土曜・祝日
 午前  9:30〜12:30
 午後 14:30〜17:30
日曜 休診

来院前に必ず読んで欲しい
◆院長プロフィールはこちら◆

🍀 約束(Credo)🍀
「健康は宝物」であると考えています
一度失うとその大切さがわかります。

当院は自身の体験から開院以来
身体に負担が少なく短い時間で
優しく安全無痛そして心も安心できる
「本物の施術」に
こだわり続けて来ました。

気持ち良い慰安的なマッサージや
身体を傷める強い施術をお求めなら
お近くで探してください。

当院は院長一人で施術している6坪程の
椅子があるだけの小さな施術院です。
施術時間は20分もかかりません。

でももしあなたが本気で健康な身体を
手に入れたいとお考えなら
是非一度当院にご相談ください。
当院にはあなたの身体と人生を変える
プロの技術と自信があります。

杉山手技療法は院長一人で
全員をみる小さな施術院だからこそ
患者様一人ひとりの
健康のために本気です。
「一手一会」 今回の施術がたった一度の
ご縁なのか分かりませんが
最高の施術を受けていただきます。

言葉が通じない海外の方を
施術していて思うのですが
施術に言葉は要りません。
良くなれば笑顔で分かります。
「手」が相手の「身体」と
語り合います。

🚨ご安心下さい。徹底消毒&手袋着用🚨

▪以前より当院の施術は全て手袋を着用します
▪窓付き個室で換気し1人ずつ施術します
▪椅子に座っての施術で顔も着けません

換気・アルコール消毒の徹底と共に
お一人お一人、手袋を新しく交換しています

(上のドバイでの施術動画で確認下さい)
どこにもない施術なので、来院前の参考に

🔶手洗い・うがい が基本🔶
あと少し気を抜かないで頑張ろう❗

🍀ご案内🍀

  《お願いいたします》
🔶当日朝の体温・体調で来院をご判断下さい
🔶マスクの着用をお願いします  
🔶接触を避けるため時間通りにお越し下さい
🔶免疫力・冷え改善の末梢血流改善施術多く
 🧦靴下の履き替え(洗濯済みのモノ)
 ご持参下さい。
🔶動きやすい服装で来院下さい。(着替え可)
 (固いジーパンやミニスカート、短パン不可)

杉山手技療法の 「しない施術」

1、症状の核心を的確に見極め、効果の高い
 杉山手技療法以外の余計な施術はしません。
  (全員を院長一人が担当施術します)

2、プロの判断で90%以上の効果・結果が
 出せる症状しかお引き受けしません。

3、あれこれ細か過ぎる日常生活や複雑な
 体操の指導、物の販売は一切しません。  

4、完全予約制の身体に負担を与えない無痛の
 短時間施術で貴重なお時間を奪いません。

5、最初に安い回数券で勧誘し、後で高額な
 回数券を売りつける詐欺のような事は
 絶対に致しません。

(高額過ぎる回数券を扱う治療院の中には、
腕が悪く結果に責任を取らず売り逃げを考え
自分が患者になった事が無いのではと疑う程

悪質なエステと同様に消費者センターへの
苦情も多く、中には行政指導も入っています

私は患者時代が長かったので、資格取得し
施術側に回って初めて驚きと憤慨しています
騙されないように用心して下さい。)    

❗高額過ぎる回数券には
 行政も注意喚起しています
 下の神戸市のサイトで確認を

神戸市:整体の回数券、解約・返品したい

原因は『老廃物の滞り・癒着筋膜』

腰痛、膝痛、肩こり、腱鞘炎
むくみ足、眼精疲労、頭痛

などの辛い症状には全て

〃老廃物の滞り、癒着で縮んだ筋膜〃

が関わり、重心がズレます。
だから身体の痛み解消には

「リンパ流で老廃物を流し
筋膜癒着による歪みの改善」

がかかせません。

痛みの改善や健康寿命を延ばす為に

自分では気づき難い「老廃物や歪み」を

プロの力を借りて
解決メンテナンスしませんか?


当院の極めて優しい手技施術は・・・・

貴方の身体を変えることができるという
信念で施術しています。

今までにない、違うやり方に
価値があると信じています。

当院の身体を変える手技は、安全無痛で
身体に負担ないよう椅子に腰掛け行い
「ゆがみ・リンパ流」に注目しています。

自身の交通事故による1年の入院体験
1年のリハビリ体験で多くの人に助けられ
「身体の分野で何か恩返ししたい」決意で
25年の歳月をかけ自ら創りあげました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
杉山手技療法の心掛け
〃あなたの話、身体の声を聞く😢👂施術〃
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『優顔聴話』
優しい笑顔であなたの話を聴き

『温手聞体』
温かい手で身体の声を聞く

❔何故、施術しているのか?

交通事故により一度天国に立ち寄り
追い返され大ケガで1年間の入院と
更に1年間のリハビリを経験し
多くの人に助けられました

今度は自分が極めて優しい手技療法で
誰かの手助けになりたくて施術しています
「痛みを知る人間こそ治療家になるべき」
だと思っています。

❔「何故、極めて優しい施術にこだわるのか?」
........................

自身のリハビリ体験から強い施術は
身体を痛めることを幾度も体験しました

気持ちいいだけの施術もその場しのぎで
身体を変えることはできません

「身体を良くする」という結果を追及し
身体が真に求める施術は
頭が理解できない感覚だと分かりました

実際に身体を動かしているのは
頭が気づかない潜在意識が9割
そこへのアプローチこそ解決法

「何をされたか分からない」
頭が納得する必要はありません
何故なら、身体は知っているから

情報を集めすぎる方の落とし穴です

身体に良い食事量は「腹八分目」
脳が物足りなさを感じる位が
身体にとってベストな施術です

患者さんの脳を納得させようと
やり過ぎは逆に身体を悪化させます

❔「何故、ゆがみ・リンパ流に注目するのか?」
........................
身体活動(運動・呼吸・消化・思考など)
には必ず老廃物が出ます

それは左右前後均等に溜まらず
その不均衡な重みが骨格を歪め、筋膜を捻り
リンパ管や血管、神経を包む神経鞘、脊柱管
各関節軟骨(椎間板、半月板、足首、手首)靭帯
を圧迫狭め、痛みや症状に深く関わるからです

❔「何故、世界で唯一独自の施術なのか?」
.........................
自身が患者の時も、施術家になってからも
結果を求め多くの施術を体験し学びました
部分的に良い施術、その時々に合う施術の長所を
組み合わせて独自のやり方ができました

「症状は同じでも、皆身体は違います」
その引き出しから個々に合った
個別の施術をしています

〃千年先の人達にも通用する施術を創る〃
本気で真剣に取り組んでいます
笑っていただいて構いません

なので、申し訳ないですが
2023年現在の施術は未完成です

毎日0.001%でも良い施術を目指し
試行錯誤→改善→試行錯誤の連続です
だから毎日同じ施術はありません

職人さんの技の探求と同じです
 
❔「何故、椅子に腰掛けて施術するのか?」
........................
それは、実際に身体を痛めると普通に分かります
私も交通事故で、股関節を含め両足六ヶ所骨折し
骨盤を削り、3回手術しています

本当に痛む時は、1ミリ身体を動かし
体勢を変えることがどれだけ大変か
ほんの僅かな立ち座りが辛いのか
検査や施術を受け痛感しています

元気な先生には気づいてもらえません
その点、椅子は移動や呼吸が凄く楽です

❔「何故、施術終了予定日を決めているのか?」
.........................
100年生きてもたかが 1200ヶ月 
          (12月x100年)
           =36500日
           =5200週
あっと言う間、三分の一は寝ています

「命を使ってでも成し遂げたい事=使命」
に全ての時間を、後悔せぬように

人生は有限、期限を切る事で全力集中できます
時間は取り戻せません〃粉骨砕身〃施術します

2023年2月現在
施術終了予定日   2045年12月31日
残り施術時間275ヶ月(8364日1194週)
残り施術回数 9万5900回(350回/月) 

「残りたった9万6250回施術
 1回1回心を込めて施術に励みます」

❔「何故、昭和世代を応援するのか?」
.........................
くじけずに前を向いて来たあなたへ

〃健康寿命を1日でも伸ばす
 健康が一番の節約になる〃

終戦の焼け野原から立ち直れたのは、ひとえに
昭和世代の方々の踏ん張りがあったから

今と比べれば、貧しく情報も無い時代から
世界に誇れる繁栄を築きあげられました

その方々が高齢化される現在でも
多くの方が「人に迷惑をかけたくない」と
頑張っておられます
是非ともお手伝いしたと思います

杉山手技療法・西宮北口

杉山手技療法・神戸三宮

患者様の声(その1) 患者様の声(その2) 患者様の声(その3)


整体以上❗ 身体の基準を変える

杉山手技療法とは
「安全無痛にゆがみを整え、リンパを流し
身体の基準を変える整体」

身体にはホメオスタシス(恒常性の維持)
と言う、身体を一定に保つ機能があります
つまり、身体の変化を元に戻します
体温や脈拍を元に戻し、出血を止めたり

姿勢も今までの元の基準に戻そうとします
しかし、長年の癖や偏った身体の使い方で
その戻すべき「身体の基準」が
気づかないうちに歪み狂っていたら
歪んだ身体に戻し、痛み・体調は悪いまま

戻す身体の基準を変えないと解決しません
身体の基準を変える、3ヶ月かかります
素早い行動が、痛みが続く自分を変えます


✈️2017年・夏、診療依頼を受け
ドバイに 往診に招かれました✈️

今までにない椅子の施術なので
来院前の予備知識に見てください


🍀患者さまの個人的感想🍀

⑴「ここをもっと早くに知っていれば
腰痛の原因が腰だけでないと
教えてもらっていたら・・」
と思わず言葉が出る程の感動でした
(大阪府・ヨガインストラクター A様)

⑵「仕事で西洋医学を教えていますが
私の身体はここで守ってもらっています」
(愛知県・医療関係者 T様)

⑶「こんな治療ははじめてです
前回はイギリスの医師を呼びました
今回は杉山先生がドバイにいる父と娘を
治療しに来てもらえますか?」
(日本旅行中に体調を崩され来院された
ドバイ在住の会社経営者 P様)

🍀✈️ドバイ往診・2017年・夏✈️🍀

神戸は外国の方も多く住まれ施術する機会も多く

今回ドバイ在住のインドの患者様の御親戚が
日本旅行中に体調を崩され東京旅行を中断し

神戸三宮で一週間連続で施術をし
回復されて非常に喜ばれ

是非ともドバイにいる父親と娘さんにも
施術を受けさせたいとの依頼を受け

ドバイにて5月28日から6月4日まで1週間
午前午後1日2回施術させていただきました
前年はイギリスの医師を呼ばれたそうです

日本と同じように椅子も用意してくださいました

@7つ星ホテル ブルジュ・アルアラブジュメイラ

A ドバイモール水族館前。


B ラマダン中でした。

C なんと屋内スキー場あります!


D 地上160階建て ブルジュ・ハリファ

とにかく高い!

E ブルジュ・ハリファ

123階のプライベートサロンからの風景


F ご自宅のリビングで施術させて頂きました。

G イスでの施術なので、リビングで施術中です。


杉山手技療法・西宮北口

🍀腰痛新解釈 杉山手技療法

悩み苦しんでいる方が多いわりに
電気牽引など長年進化しない「腰痛治療」
....................
杉山手技療法では辛く痛い腰には触れません
傷口である腰を狙うと、逆に治りが遅れます
切り傷を何度も触るようなもの

腰は被害者であり、加害者は他にいます
問題は原因を取り除かないと解決しません

当院が考える加害者とは
「偏って溜まった老廃物・活性酸素」

老廃物は前後左右均等に溜まりません
同側でも足首も内側・外側、肩も前・後
手も親指側・小指側、大腿も表側・裏側と
偏った老廃物の重さで傾き歪み
関節はズレ、周りを圧迫し通り道を塞ぎます

末端の老廃物の重さに引っ張られながら
中心の背骨や骨盤は自身が歪み固まる事で
全体の傾き歪みを最小限に止めています
安易に触るとバランスが崩れます

公園にあるシーソーのバランスも
端に座る子供の重さ、動きで決まります
中心で操作すると非常に無理な強い力が必要
それが背骨・骨盤矯正で、身体を傷めます

当然ですが、固体より液体の方が流れ易く
筋肉内に凝り固まった老廃物を液体化する
液体はより速く神経伝達の電気信号を伝え
筋肉や内臓の働きも正常になります

バターが溶けるように
身体の端々に溜まった老廃物を
安全に液体化し分散する、すると
腰はバランスを回復し痛みが減ります

〈悪循環〉偏った老廃物→骨格の歪み
→神経伝達や血流を阻害→栄養・酸素届かず
→筋肉・軟骨弾力性低下→老廃物が溜まる
→骨格の歪み→神経血流阻害→栄養不足・酸欠

この悪循環を断ち切り、椎間板の弾力性回復が
杉山手技療法「無痛・腰施術」の狙い

手術後でも、再発するのは
この悪循環を改善していないからです
この発想で
「安全無痛に、リンパを流し歪みを整え
身体の軸の基準を取り戻す」腰痛施術の要です

更に、リンパ・老廃物が流れ込む
「鎖骨と肩甲骨の捻れ」改善と
股関節のインナーマッスル「大腰筋」への
丁寧なアプローチが腰痛を解消させます


〔大切な人を紹介したくなる安心できる治療院〕
    
と呼ばれています



JR三ノ宮駅山側すぐ 
グリーンシャポービル2F
(1Fにしむら珈琲のレンガ色のビル)



杉山手技療法・神戸三宮

杉山手技療法・西宮北口

🍀⏰受付時間⏰🍀

受付時間
月•火•水•木•金 09:30〜12:30 / 14:30〜19:00
土曜・祝日 09:30〜12:30 / 14:30〜17:30
休診 日曜

患者様の声(その1) 患者様の声(その2) 患者様の声(その3)

🍀健康豆知識🍀
〔気象病・天気痛〕〔寒暖差疲労〕

👵👴日本も長寿社会になり喜ばしいことですが、一方年金問題や医療費、介護費高騰等の経済的心配事も増えました。

経済的負担を軽くする最良の方法はご自身が健康をできるだけ維持し元気で過ごすことだと考えています。少し働けること、病院に行く回数を減らすことが大切です。

身体のゆがみ・ねじれは病気につながりやすく、日常生活の痛みにも関わります。当院は「ゆがねじ解消」で皆様のお役に立ちたいと考えています。

❲気象病・天気痛❳

☔台風や雨の前に原因不明の頭痛や膝痛、古傷の痛みに悩む経験も多いのでは?

🙉気象や天気の変化によって、めまいや偏頭痛に襲われたり、関節が痛むなど、原因不明の症状に悩む方が多いのが気象病・天気痛です。

昔、おばあちゃんに「雨の日の神経痛」と聞かされました。

👂原因としては自律神経の乱れ、血管の拡張と言われ、耳奥の内耳の関係が疑われています。

症状として、喘息、めまい、頭痛、関節炎
うつ、吐き気、心臓発作、蕁麻疹など


🎑気温・気圧の変化に熱中症・寒暖差疲労もからむと厄介です、季節の変わり目は要注意です。

何かとストレスの多い日常、身体を整え自律神経を落ち着けることが健康継続のヒントです。

❲寒暖差疲労❳

🌤気温の急激な変化で起きる身体の異変

身体の冷え、めまい、顔のほてり、肩こり、食欲不振など、身体の不調が連鎖的に引き起こされる事もあります。

寒暖差の激しい環境にいると、その気温差に対応しようとして、身体は必要以上にエネルギーを消費してしまいます。この寒暖差疲労が蓄積してしまうと冷えが深刻化します。自律神経が乱れ、意識している以上に冷えの症状が急速に進行する危険性があります。

温活習慣で目指せ理想体温
1•炭酸ガス入りの入浴剤で温め、血管応答性を高める

2•三首(手首、足首、首)を温める

3•温性の食事を心がける(咀嚼も大切)
白湯、温かいスープ、根菜類、ニラ、ニンニクなど

4•日常生活に軽いエクササイズを取り入れる
電車で座らない、階段を使う、座る時に膝を閉じるなど

🍀おすすめ、お手軽健康法🍀

『何と言っても食事』
50代からでも、よい食生活を心がける事で脳卒中や心臓病のリスクは下がるそうです
減塩を意識して「まごわやさしいよな」で
健康寿命を伸ばしましょう

ま‥‥豆類特に大豆
ご‥‥ゴマ
に‥‥少しのお肉(当院の提案)
わ‥‥ワカメなどの海藻類
や‥‥野菜
さ‥‥魚
し‥‥椎茸などのキノコ
い‥‥イモ類
よ‥‥ヨーグルト
な‥‥ナッツ

『寝返り打ってますか?』
💃元気な子供はゴロゴロ寝返りで疲れた身体を自然にリセットしています

寝返りの効果=身体の負荷を分散できること、血液やリンパの流れを良くし、痛みを出す物質が溜まるのを防いでくれます、又布団の中の湿度・体温調節、レム・ノンレム睡眠リズムが整います

勢いをつけず時間をおいて自然に頭は振らないように、腰痛の方は意識して寝返りを増やすことをおすすめします

『お白湯飲んでますか?』
🍵水を沸騰させて、飲める温度まで冷まして白湯を飲む事で、内臓が温まり免疫力が上ります

1回の目安は100〜200ml、1日トータルで800mlまで

飲むタイミングは、朝、食事前、休憩中、就寝前など

🍀正式交通事故対応院🍀

当院は弁護士とも契約しております正式な交通事故障害対応院です。自賠責保険適用の場合窓口負担はO円

交通事故では特有の症状、ケガに悩まされます。レントゲンに写し出されない身体の異常も多く、そのつらさは本人しか分かりません。当院では独自の「特殊交通事故施術」で丁寧に対応させていただきます。さらに院長が交通事故による1年の入院経験がありその痛みに寄り添うことができます。
他院(整形外科や整骨院)に通院されている方の転院も可能です。
分かりづらい申請手続きもお任せください。ご相談承ります。
[提携:澤上・古谷総合法律事務所:神戸市中央区]




人の体液の循環は2種類

1.血管系(90%)
心臓からキレイな血液が動脈に送られ
全身から汚れた血液が静脈で心臓に戻ります

2.リンパ管系(10%)
静脈で回収されなかった残り10%の体液は
リンパ管に吸収されリンパ液となり
リンパ節で合流しながら徐々に太くなり
鎖骨近くで静脈に流入して心臓に戻ります
リンパ液は成人で約1日1リットルになります

血管系は鉄道網のようですが
リンパ系は極細い毛細リンパ管で
路地に至るまで老廃物を回収し
身体の循環に非常に大切です
「入れるより、出すが大事」

手ぶらで心臓から出たキレイな血液が
帰りには多くのゴミを持ち帰るので
戻るのに2日程時間がかかります

杉山手技療法を受けて2日目位に
症状が改善したり体調が良くなるのは
そのためです、ワクチンも2日程腫れて
いるのと同じです

老廃物の多い人は、流れている間
ダルさや重さを感じる方もおられます



杉山手技療法
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